психосоматика

Иногда бывает так, что мы «нервничаем», и вдруг у нас начинает болеть живот, или голова, или мы начинаем заикаться.  Это и есть психосоматика – реакция нашего тела на  наши мысли, чувства и переживания.

Иногда есть положительный эффект от такого влияния.  Большая радость  или сильный стресс  могут помочь вылечиться от разных (порой очень тяжелых) болезней.  А иногда эмоции или мысли могут способствовать возникновению проблем со здоровьем.

Теги: психосоматика

Подробнее

шаг к стройности Существует несколько причин избыточного веса. Есть чисто медицинские проблемы, например, последствия операций, прохождение химеотерапии, тяжелые расстройства пищеварительного тракта или заболевания типа сахарного диабета или цирроза печени. Однако есть и другие причины: переедание и отсутствие физических нагрузок. Если вы знаете, что весите слишком много, и готовы признать, что основная причина этого – переедание, то вы уже сделали первый шаг к своей стройности.

Теги: как похудеть

Подробнее

Среди субличностей кроме неправильно работающих критиков значительные проблемы могут создавать наши внутренние дети. Вообще принято говорить о внутреннем ребенке, как об одном целом, хотя на практике мы в себе носим целый детский сад. Эти субличности никогда не вырастают, так как являются неким законченным нашим опытом, случившимся в детстве. Остается малыш, его переживания и его качества.

О том, что дети внутри нас существуют, нам практически не известно. Они обладают не очень развитой речью и в основном проявляются в виде чувств и неких коротких убеждений. Все наши внутренние разговоры ведутся более зрелыми субличностями и очень часто обращены к тем самым внутренним детям.

Теги: личность психопрофилактика внутренний конфликт сам себе психолог

Подробнее

alt

Каждый из нас в какой-то момент своей жизни встает перед задачей создать свою собственную семью. У кого-то это выходит легко, само собой, даже еще задуматься не успели – а уже муж и куча детей. Кто-то долго думает, выбирает, встречается, расстается – пока не находит того единственного, с кем хочется прожить остаток жизни. А бывает так, что жизнь идет, а тот единственный все не появляется. И отношения ни с кем не складываются так, чтобы было понятно – это всерьез и надолго.

Теги: семья личность депрессия отношения одиночество

Подробнее

«Утрата — признак того, что Вы живы»
Б. Дейтс «Наутро после потери»

Горе — это переживание утраты. Какова бы ни была утрата — близкий человек, брак, работа или самооценка. В любом случае вы испытываете горе и это то, отчего невозможно убежать и что невозможно забыть. Для того, чтобы вернуться к полноценной жизни Вам необходимо прожить его и принять свою жизнь без того, что вы потеряли.

Теги: депрессия горе

Подробнее

Иногда мы ищем помощи у психологов не тогда, когда помощь нужна нам самим, а тогда, когда нам кажется, что она нужна нашим родителям, но мы понимаем, что сами они за ней не обратятся. В этом случае запросы на терапию можно условно подразделить на следующие группы.

Теги: советы психолога родители зависимости отношения переезд родители и дети

Подробнее

Однажды человек средних лет просыпается ночью и понимает ужасную вещь. В его голове с кристальной ясностью возникает мысль «я умру».

Это ужас. Т.е. мы всегда это знаем, но эта перспектива в общем-то волнует, но… Люди боятся смерти потому, что так нам положено бояться за свою жизнь, чтобы ее сохранить, оставить потомство и вырастить его. Но даже для тех, кто имеет фобические расстройство и проблема собственной смертности волнует их достаточно плотно, смерть страшна, но она не дышит в лицо. И тут вдруг посреди ночи приходит оно. Я смертен. Нет я действительно смертен и нет никакого трюка чтобы это отменить. И еще я прожил часть жизни. Уже прожил. Она уже позади. Человек начинает метаться внутри своего тела, как замурованный заживо. Кажется что я мог бы жить, но тело накрепко держит и тело неминуемо сдает позиции.

Теги: кризис среднего возраста

Подробнее

Чарльз Чаплин
Речь на собственное 70-летие

Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек — я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».

Теги: личность

Подробнее