alt

У меня сегодня много дела:
Надо память до конца убить,
Надо, чтоб душа окаменела,
Надо снова научиться жить.
А. А. Ахматова

Каждый человек в своей жизни сталкивается с потерями. Они могут быть разными — это может быть смерть близкого человека, развод, потеря работы или социального статуса. Сильные эмоции, которые переживает при этом человек, называются горем. Горе — это также процесс, при помощи которого человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни.

Теги: депрессия горе

Подробнее

Следующий самый распространенный вопрос по поводу психогигиены, как себя эффективно взять за пятую точку и заставить быть счастливым, думать о хорошем. Или еще лучше, стать правильным.
Во-первых, сразу скажу, что в тяжелой борьбе со своими дофаминовыми системами вознаграждения пало немало бойцов. Почему?

Теги: личность мотивация

Подробнее

В любой популярной психологической книжке вы найдете совет, что основа здорового психологического состояния – хорошие позитивные мысли. Плохие мысли – разрушают наше здоровье и не только психическое. Поддержание себя в хорошей психологической форме это психогигиена. О ней довольно много говорят, но по сути своей эта отрасль остается «сферическим конем в вакууме». Особенно в России. У нас плохие негативные мысли многими приравниваются к «критическому» и «нехомячковому» мышлению. Считается, что если у тебя все хорошо , то ты просто в жизни чего-то недопонимаешь.А когда ты увидишь, что вокруг потоки нечистот, то вот ты прозрел. Добро пожаловать в реальность. Некоторые так увлекаются поисками этих нечистот… Не возможно людям доказать, что это не полезно в целом. Тем более, когда чисто нашел кусок …этой самой … и на этом удовлетворенно вздохгнул и отправился на поиски нового куска.

Теги: психопрофилактика

Подробнее

Уже довольно длительное время идет разговор о том, что в борьбе с депрессией очень важна физическая активность. Она имеет даже больший эффект для восстановления работы мозга, чем антидепрессанты. И этой возможностью пренебрегать не стоит. Только вот проблема. Когда у человека настоящая, довольно глубокая депрессия, просто встать и что-то сделать неимоверно тяжело. Нет мотивации даже причесаться, одеться, поесть, не говоря уж о том, чтобы выйти на беговую дорожку и пробежать пару километров. Не от того, что люди в депрессии не могут взять себя в руки, как полагают некоторые, а потому, что болезнь такая. Она поражает мотивационные механизмы. Но тем не менее понемногу, потихоньку нужно таки начинать двигаться, расширять свой двигательный рацион.

Теги: советы психолога депрессия

Подробнее

Вот сколько не пиши про депрессии, про причины, механизмы и исходы, все равно находятся люди, которые считают, что призыв лечиться и улучшить качество своей жизни, происки мирового имериалиЗЬма в лице фармацевтических компаний. Особенно это касается послеродовых депрессий. Ну, мало кто внимает, что лечиться надо. Начинаются разговоры, что вот депрессия это одно, ее перетерпеть можно, а вот ребенку грудное молоко необходимо. Депрессия же с молоком не передается. Мол взгруснулось, возьми себя в кулак и терпи, главное чтобы ребенку хорошо было. Пицсот раз говорилось, что ребенок так же страдает от материнской депрессии, никто не верит. Так что вот нарыла тут информации и буду, девчонки, вас пугать.

Теги: дети воспитание родители депрессия

Подробнее

…Что такое границы личности? Это то, что отделяет нас от окружающих. Где она эта черта проведена? В нашем понимании и ощущении нас самих, как отдельных личностей. По сути граница – это наше понимание, где наше, а где не наше.

Конечно, можно на наши границы личности смотреть по-разному. Можно глобально – «это я – это не я». Можно в личности выделить разные аспекты. Например, я в отношениях, я-религиозное, я-сексуальное, и я-творческое …. Я-какое хотите. Поэтому и границы могут называться соответственно вашим разнообразным Я.

Теги: личность границы

Подробнее

Какое самое распространенное пищевое расстройство? Нет, не анорексия, и даже не булимия. Самое что ни на есть часто встречающееся отклонение — расстройство пищевого поведения по типу переедания в виде «запоев». «Запой» к принятию пищи относится не очень хорошо по смыслу, но «заед», как-то звучит коряво, на мой взгляд. Будем в данном тексте, наверное, именовать его от английского термина «биндж», что собственно и означает «запой».

Теги: пищевое поведение

Подробнее

Ну так вот, по заявкам про СДВГ у взрослых.

Для начала немного статистики. Итак, из всей массы детей с данным синдромом у 50% к 12 годам состояние стабилизируется. Т.е. лобная доля созревает и, если ребенок не набрал к этому возрасту всяких сопутствующих расстройств, то он нормально вливается в рабочий и социальный процесс. Еще у 20% синдром проходит в районе подросткового возраста. А вот у оставшихся 30% он сохраняется на всю жизнь. Но не сказать, что все так критически плохо, потому что не смотря на проблемы с вниманием, половина взрослых с СДВГ нормально адаптируются в жизни. Т.е. находят свою нишу и там живут. Адаптация бывает что дается не так чтобы совсем легко. У них чаще проблемы в личной жизни, браки не стабильны, часто меняют работу и местно жительства, не всегда складывается с дрзьями.

Теги: СДВГ

Подробнее