psy-pro

ребенку ничего не интересно Все дети спят по-разному. Есть счастливые родители, малыш которых с первого же дня спит всю ночь, не просыпаясь, тихонько посапывая во сне, так что смотреть на него одно удовольствие. Но такое, к сожалению, редко. Чаще всего ребенок рождается с режимом относительно равномерного сна и бодрствования, а уже в контакте с мамой постепенно смещает все бодрствование на день, а ночью спит, просыпаясь только для того, чтобы поесть.

Здесь очень растянуто понятие нормы, и в разных источниках вы встретите разную информацию о том возрасте, когда  ребенок уже должен спать всю ночь. В первую очередь потому, что все дети индивидуальны, во вторую — потому что все родители по-разному обходятся с тем, что ребенок просыпается по ночам.

К 4-6 месяцам у ребенка формируется «взрослый» сон. Это сон, в котором уже четко различают периоды медленного и быстрого сна, ребенок меньше ворочается и меньше реагирует на внешние сигналы. К этому возрасту ребенок должен спать всю ночь, просыпаясь только на физиологические нужды несколько раз за ночь. Чаще всего мам в этот период беспокоят следующие ситуации:

• ребенок просыпается очень часто (больше 5 раз за ночь);

• ребенок просыпается ночью насовсем (то есть он не засыпает сразу после того как поест/попьет);

• ребенок просыпается с плачем и его тяжело успокоить;

• ребенок просыпается и дальше спит только с грудью/соской во рту, при попытке забрать грудь/соску просыпается.

Если вас не беспокоят его просыпания, и вы не считаете это проблемой — подождите, пока его сон нормализуется естественным образом. Если вас беспокоит его ночное поведение, или если ребенку уже больше двух лет, а частота просыпаний не уменьшается, то нужно проверить, все ли в порядке, и попробовать изменить ситуацию.

В первую очередь необходимо сходить с ребенком к педиатру. Он прощупает живот, осмотрит ротовую полость на предмет возможных лезущих зубов, осмотрит кожный покров, и, возможно, назначит еще какие-то диагностические процедуры, которые позволят понять, все ли в порядке, и не является ли плохой сон проявлением какого-то физического недомогания.

Если педиатр ничего не нашел, следующим шагом должен быть невролог. Он может также провести диагностику ребенка или направить его на дополнительные процедуры. Если с точки зрения педиатра и невролога все нормально, значит, проблема в психологической составляющей ваших отношений. И для решения этой проблемы лучше пойти к психологу.

Что можно попробовать сделать самостоятельно?

1. Поменять режим сна. Многие считают, что ребенок может просыпаться из-за того, что он «перегуливает», перевозбуждается, и, как следствие, плохо спит. На самом деле, он может не только «перегуливать», но и «недогуливать», так как чем старше ребенок, тем меньше он в общей сложности спит, и тем больше бодрствует. Попробуйте разные варианты — укладывать спать раньше или позже, перестроить дневной сон, уменьшить количество дневных засыпаний.

2. Совместный сон. Иногда ребенок спит с родителями или с кем-то еще из взрослых. А иногда — часть времени он спит с родителями, а часть — в своей кроватке.  Это может немного сбивать ребенка с толку.  Попробуйте четко определить место для его сна и придерживаться этого места. Вы можете принять решение о том, что ребенок спит с вами, и тогда  ему нет необходимости просыпаться, чтобы переползти к вам, или  вы решаете, что он уже большой и спит отдельно, и тогда не важно, просыпается он или нет, он в любом случае всю ночь спит в своей кровати. Проявите твердость, и, поверьте, довольно быстро ребенок поймет, что правила изменились, и перестанет пытаться вернуться к вам.

Если он все еще спит с вами — попробуйте отселить его в отдельную кровать. Как это сделать, почитать можно в статье «Ребенку больше года, а он все еще спит с нами». При этом нужно помнить, что в первые дни проблем со сном будет больше. Первое время он может спать еще хуже, но если вы проявите терпение, через пару недель сон нормализуется.

3. Убрать ночные кормления. Это, наверное, звучит как издевательство для тех, для кого это единственный способ угомонить ребенка ночью, но, поверьте, если вы перетерпите несколько тяжелых ночей, но при этом останетесь тверды, он примет это, и перестанет просыпаться ради того, чтобы пососать грудь. И тогда и вы, и он, станете лучше спать.

4. Проверьте, как спит ребенок. Ему может быть слишком жарко или холодно. Может колоть что-то в матрасе, или во сне он может часто стукаться об стену — проверьте все, что физически может будить его.

Если все это не помогает — не мучайте себя и ребенка, попробуйте сходить к психологу и решить проблему вместе с ним.

Авторы: Блохнина Елена, психолог