psy-pro

совместный сон с ребенком

Если вашему ребенку уже больше года, а он до сих пор спит в кровати вместе с родителями, это повод задуматься о том, что ему пора перебираться в собственную кроватку. У некоторых этот процесс происходит легко и естественно, у некоторых превращается в серьезную проблему. Если вы из второй категории родителей, дальше есть несколько советов, которые помогут Вам с этим справиться.

1. Прекратите ночное кормление грудью (ГВ).

Если он все еще ест по ночам, то переход в свою кроватку может означать для ребенка одновременную потерю кормления в течение ночи. И тогда он будет активно протестовать – ведь для него это такое удовольствие! То есть он не против своей кроватки как таковой, а против того, что его лишают постоянного доступа к еде. Разделите эти процессы. Примите решение, что больше он не есть по ночам. Как бы он не плакал ночью, вы его утешаете словами, гладите по спинке или животу, но не даете грудь. Скорее всего, через несколько ночей он перестанет просыпаться и просить грудь. Эти несколько ночей надо выдержать, но поверьте, у ребенка уже нет никакой физиологической необходимости есть в течение ночи. После того, как ребенок перестал просыпаться ночью, попробуйте снова переложить его спать отдельно.

2. Поставьте его кроватку рядом со своей.

Попробуйте переложить его в свою кроватку и поставить ее вплотную рядом со своей. Ложитесь спать вместе с ним, так, чтобы он понимал, что вы все равно рядом, вы могли бы взяться за руки, но при этом каждый из вас спит на своей кровати. Когда ребенок привыкнет к своей кровати и станет легко засыпать в ней, кроватку можно будет переставить на ее обычное место.

3. Примите решение о том, что он должен спать отдельно.

Очень часто родители, боясь травмировать своего ребенка, пробую его переложить, но, видя, как он переживает, берут его обратно и откладывают решение этого вопроса на потом. И так несколько раз, думая, что он просто еще не созрел для этого. Бывает, что у нас на консультации оказываются родители с этой проблемой, когда детям уже 4, 5 или даже 7 лет. Не повторяйте их ошибок. Это не должно быть решение ребенка – где он спит. Это должно быть только ваше решение. И если вы решили, что теперь он спит отдельно, как бы он не возражал, не позволяйте ему менять ваше решение. Поверьте, ему уже пора, и для него не будет травмой спать отдельно, даже если он активно об этом заявляет плачем всю ночь напролет. Он просто должен принять тот факт, что это решение, которые вы приняли, и которому он должен подчиниться просто на основании того, что вы — родители, а он ребенок. И именно вы его воспитываете, а не наоборот.

4. Создание ритуала отхода ко сну.

Ребенку будет проще засыпать в своей собственной кроватке, если вы создадите  ритуал отхода ко сну. Это может быть некая последовательность действий, непосредственно предшествующая сну и заканчивающаяся тем, что он остается в своей кроватке и должен заснуть. Этими действиями может быть: умывание, чистка зубов, ванна, чтение книжки, обнимашки, пожелания спокойной ночи, выбор игрушки, с которой он может спать, укладывание спать игрушек, сказка на ночь, колыбельная или что угодно еще, что вам или ребенку приятно делать перед сном. Главное, чтобы это была последовательность из трех-четырех (не больше) действий, которые заканчиваются сном, и к которым ребенок должен привыкнуть.

Если все это не работает и проблема остается – обратитесь к специалистам. Не ждите, пока ребенок пойдет в сад или школу, пока станет лучше спать или пока сам поймет, что пора бы «и честь знать». Если это проблема отравляет вам жизнь – мы обязательно поможем ее решить.

Автор: Блохнина Елена, психолог