В своей книге «Поток: психология оптимального переживания» известный американский психолог Михай Чиксентмихайи пишет про одиночество так: «Среднестатистический взрослый проводит в одиночестве около трети времени бодрствования, однако об этом значительном фрагменте нашей жизни нам известно лишь то, что мы всей душой стремимся его избежать».
И правда, одиночество — неизбежная часть человеческого существования. Мы не можем сделать так, чтобы одиночества не было в нашей жизни совсем. А что мы можем? Можем превратить его из зловещего врага в доброго союзника, дающего помощь, поддержку и ресурсы. Путь этот непростой и не быстрый, включающий в себя много задач. Вот только некоторые их них: одиночество нужно признать, разрешить ему быть, познакомиться с ним (возможно, для этого придётся исследовать, как формировались Ваши представления об одиночестве), понять, чем оно пугает и так ли это страшно на самом деле. Цикл тренингов, представленных Вашему вниманию, это возможность сделать определённые шаги в этом направлении.
