psy-pro

Tag:советы психолога

Наверное, в жизни каждого случалась та или иная психотравма. Скажем, несчастная любовь или неудачный брак. Больно, неприятно, порой совершенно отвратительно. Но время лечит, но далеко не всех. У части людей остается рубец на всю жизнь, который все меняет. Но что делать с этим рубцом? Каждый поступает по-разному, кто-то его лечит, а кто-то превращает в оружие.

Подробнее...  

девушки пытаются справиться с тревогойПрежде всего, стоит расстаться с мыслью о том, что от тревоги можно избавиться полностью и навсегда. Время от времени тревожиться – это нормально для человека. Некоторый оптимальный уровень тревоги необходим для благополучного функционирования человека. При этом существуют различные способы познакомиться с тревогой, превратить её из врага в союзника, и с некоторыми из них мы сейчас познакомимся.

Подробнее...  

Часто в процессе работы с психотерапевтом люди слышат от специалиста «заключение», что, мол, у вас, батенька, вторичная выгода от ситуации. И люди реагируют на это очень остро. Для них это слово означает, что их уличили в жизненном халявничании и мазохизме. Это недостойное поведение. Значит кайфуешь от своих проблем, тебе это нравится, а ходишь серьезных людей отвлекать от работы. Подлец!

Подробнее...  

Американские психологи разработали модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения. С психологической точки зрения, ассертивное поведение – это поведение цельного человека. Ниже приведены так называемые ассертивные права, которыми безусловно обладает каждый из нас, а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права.

Я ИМЕЮ ПРАВО ОЦЕНИВАТЬ СОБСТВЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ, МЫСЛИ И ЭМОЦИИ И ОТВЕЧАТЬ ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ.
Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудренный и авторитетный.

Подробнее...  

суррогатное материнство

Зачем общаться с суррогатной матерью до рождения вашего ребенка, и стоит ли ему знать историю своего появления на свет? В последнее время увеличивается число женщин, которые не могут забеременеть или преждевременно теряют плод. Для решения этой проблемы в наши дни предлагается среди прочего и суррогатное материнство. Это достаточно непривычная и неоднозначная для российской действительности ситуация. Поэтому семьям, которые с этим столкнулись, стоит знать, что делать принимающей маме до родов и после рождения малыша, который появится на свет с помощью суррогатной матери. 

Подробнее...  

alt

Секрет прост — воспринимать брак как общее дело. Как одинаково важную для обоих ценность. Как цель, к которой оба собираются идти и идти — вместе.

Что, слишком очевидно? Как бы не так. Для огромного количества людей эта мысль вообще не очевидна.

Вот, для наглядности. Кто ко мне чаще приходит на консультацию по вопросам брака и любовных отношений в целом? Женщины. Мужчины приходят реже, но приходят. А вот пары почти не появляются. Почему так?

Подробнее...  

alt

Какая женская фраза самая страшная для мужчины? Точного рейтинга нет, но вот одна из самых страшных: «Мне не хватает романтики».

Почему фраза такая страшная? Потому что вообще не понятно, что женщина имеет ввиду. Понятно, что она чего-то хочет. Но чего именно?

Такое непонимание ведёт к одному из самых противных для мужчины ощущений — ощущению бессилия. Оно, в свою очередь, провоцирует всякие агрессивные реакции — дать тумака, там, или хотя бы гаркнут-крикнуть. Тогда уже вроде как и не бессилен.

Мужики, спокойно! Не надо кричать и раздавать тумаки — это негуманно и несерьёзно. Я расскажу вам, что такое романтизм для женщин.

Подробнее...  

развитие ребенкаОдин из самых частых вопросов, который задают мне родители - по какой программе лучше развивать ребенка? Отдать ли ребенка в сад монтессори, или обычный, или лучше отдать предпочтение Вольдорфу?

Подробнее...  

Мужчина ничего не делает по дому! Одна из самых популярных жалоб в моей практике. Жалоба, понятно, женская. Мужики почему-то не жалуются.

И мне, разумеется, есть что сказать на эту тему. Тем паче, что я веду мужские тренинги и получаю информацию из первых, так сказать, рук.

Подробнее...  

alt

Каждый ребенок в период с полутора и до 5 лет устраивает истерики. Пик их приходится примерно на три года и объясняется в рамках кризиса трех лет. После трех с половиной лет их интенсивность должна резко сократиться и быть уже чем-то неординарным, вызванным какими-то особыми обстоятельствами.

Кроме этого, у каждого ребенка свой темперамент и особенности характера, которые могут увеличивать или уменьшать количество и интенсивность истерик.

Подробнее...  

alt

Реальность нашего мира такова, что во многих семьях кто-то из супругов изменяет другому. И в какой-то момент тот, кому изменяют, узнает об этом. В этот момент, с одной стороны, он испытывает огромное количество чувств и переживаний, таких как обида, чувство, что тебя предали, опустошенность, ощущение, что мир рухнул… А с другой стороны, вопрос, на который очень сложно найти ответ – как быть дальше?

Подробнее...  

alt

Каждый брак заканчивается либо разводом либо смертью одного из супругов. Это факт, на который можно обижаться, о котором можно попытаться забыть, но который никак от этого не изменится.

Развод – это, прежде всего, потеря. Потеря надежд, которые у вас были тогда, когда вы вступали в этот брак. Потеря обустроенного быта, который вы вместе создавали на протяжении многих лет. Потеря доверия к миру, к возможности строить отношения, к самой себе. Переживая развод, вы проходите все те же стадии переживания горя (см. статью «переживание потери»), что и в случае любой другой потери, поэтому используйте советы оттуда, они вам тоже помогут.

Подробнее...  

Иногда мы ищем помощи у психологов не тогда, когда помощь нужна нам самим, а тогда, когда нам кажется, что она нужна нашим родителям, но мы понимаем, что сами они за ней не обратятся. В этом случае запросы на терапию можно условно подразделить на следующие группы.

Подробнее...  

или "Как отличить зависимость"?

Начнём с мелочей — в некоторых случаях основная сложность ситуации с компьютерными играми в том, что женщина их не понимает. Не понимает и считает баловством. А раз так, то можно мужа привлечь к разным домашним делам или хотя бы к разговору с собой.

Подробнее...  

В современном изменяющемся обществе дети должны стать «партнерами» для родителей и учителей. В выполнении этой нелегкой задачи может помочь многое: взаимное уважение; согласование взглядов; принятие решений сообща; совместная договоренность о целях, правилах или ограничениях; предоставление определен­ных прав и привилегий.

Принятие на себя обязанностей может возвысить человека как в собственных глазах, так и в восприятии других людей. По мере того как ребенок начинает понимать преимущества сотрудничества, он начинает воспринимать себя как человека, способного оказать помощь другим людям. Лучше всего, когда развитие этой стороны личности ребенка происходит эволю­ционным путем, то есть когда ребенок становится полезным и нужным в раннем возрасте и от него ожидают, что со временем он станет еще более самостоятельным и независимым.

Подробнее...  

правильная критика

Почему-то отдельные граждане считают, что критиковать — это просто. Так и говорят, мол, кто не умеет делать, тот критикует. Проще говоря, уравнивают критику и, простите мой французский, гнобление.

Между тем критика — это большой труд. И вот почему.

Загнобить творца просто, тут ума много не надо. А вот так отозваться о его работе, чтобы помочь ему вырасти профессионально и/или творчески, чтобы после критики появилось радостное желание развиваться и лучшеть, — это далеко не каждый может. И оно понятно.

Подробнее...  

Неоднократно утверждал, что отношения нельзя разрывать по живому, а — если уж люди расходятся — полезно заканчивать. В смысле, так, чтобы наглухо.

Но всё как-то обходил вопрос: «Как именно заканчивают отношения?» или, другой вариант того же вопроса, «Как правильно заканчивать отношения?», или «Как правильно расставаться?».

Что ж, на сей раз не обойду. Рассказываю.

Подробнее...  

Выйти из отношений — значит прервать их, не прояснив. Или продолжать ЭТИ же отношения, но в другой форме.

Завершить отношения — значит прояснить их, осознать и обозначить свои границы и границы партнера, отгоревать о потере того хорошего, что было, присвоить полученный опыт и понести его дальше в жизнь. Совсем в другую жизнь — жизнь, в которой ЭТИХ отношений нет и уже не будет. Будут новые отношения. Возможно даже с этим же человеком. Или с другим. Но это уже будут совсем другие отношения.

Подробнее...  

Сейчас после поста о токсических мыслях люди пишут мне и задают один и тот же вопрос, какую популярную книжке о позитивной психотерапии можно прочитать, чтобы все изменить. Желательно короткую, и не напряжную. Дело в том, что я уже как-то писала о поп-психологии, что во всех популярных психологических книжках пишут прекрасные и правильные вещи. Но работают они у очень малого количества людей. Почему так? по простой причине. Работа над собой вещь сложная и довольно трудоемкая. Более того, сам человек может конечно испытать батхерт в определенных местах, но вот так сложилось, что наши же собственные защиты и привычки через какое-то время найдут обезболивающего для нашего батхерта и все вернется на круги своя.

Подробнее...  

Уже довольно длительное время идет разговор о том, что в борьбе с депрессией очень важна физическая активность. Она имеет даже больший эффект для восстановления работы мозга, чем антидепрессанты. И этой возможностью пренебрегать не стоит. Только вот проблема. Когда у человека настоящая, довольно глубокая депрессия, просто встать и что-то сделать неимоверно тяжело. Нет мотивации даже причесаться, одеться, поесть, не говоря уж о том, чтобы выйти на беговую дорожку и пробежать пару километров. Не от того, что люди в депрессии не могут взять себя в руки, как полагают некоторые, а потому, что болезнь такая. Она поражает мотивационные механизмы. Но тем не менее понемногу, потихоньку нужно таки начинать двигаться, расширять свой двигательный рацион.

Подробнее...  

После постов про пищевые расстройства многие задались вопросом, как не стать тем ужасным родителем, который всю жизнь ребенку испортит своими намеками об избыточном весе. Проблемы  веса и  правильного питания довольно серьезные, и как-то все-таки эти моменты ребенку надо в голову вкладывать. Тем более если вот ребенок действительно имеет излишний вес  или хотя бы склонность, или не очень благополучную наследственность.

Подробнее...  

Похвала — очень важная часть воспитания. Из того, за что нас хвалят и ругают — мы делаем выводы о том что хорошо, а что плохо. Получаем какое-то представление о себе самом и о мире, в котором мы живем.

Похвала — положительная оценка того, что мы делаем — так же может быть положительной оценкой нас самих. Если нас хвалят, мы думаем что мы хорошие, к нам хорошо относятся, нас любят. Для ребенка очень важно знать, за что его будут оценивать хорошо, какие поступки и действия помогут другим людям отноститься к нему хорошо.

Подробнее...  

Первое правило. Инструкции и просьбы, с которыми Вы обращаетесь к ребенку, должны быть прямыми, а не косвенными. Например: «возьми мячик» — прямое указание, которое воспримется ребенком лучше, чем «мне бы хотелось, чтобы ты взял мячик».

Второе правило. Инструкции не должны приводить ребенка в замешательство. Например: используйте «положи мячик на стол», вместо «давай положим мячик на стол».

Подробнее...  

altТворчество — хороший способ провести время с ребенком с пользой и удовольствием!!!

Для получения максимальной пользы выберите навыки, которые вы бы хотели развить у вашего ребенка.

Подробнее...  
Powered by Tags for Joomla

Подпишитесь на новости сайта и получайте все свежие обновления на e-mail

ПОДПИСАТЬСЯ

Проверьте, не попадают ли письма в папку «спам»