Много лет вместе, семейная жизнь стала пресной. Как вернуть утраченное?

  • Елена Блохнина, Мишина Ольга

alt

Многие пары со временем сталкиваются с одной и той же проблемой – отношения стали пресными, нет былой радости от общения как в самом начале. Влюбленность, романтика, страсть прошла, осталась привычка и взаимная привязанность.

Как же разбудить прежние чувства и не потерять семью?

Вернуться в начало

Часто, в суете повседневных дел, заботе о детях мы забываем, что мы не только родители. Каждая пара - это в первую очередь мужчина и женщина.

Обязательно находите время побыть вдвоем. И пусть это время будет только вашим. Это не то время, когда вы заниметесь уроками ваших детей, или вместе едете за продуктами на неделю. Это то время, когда вы обсуждаете свои планы на будущее, например, ваш совместный отдых, как вы купите новый дом или сделаете ремонт в существующем.

Сходите вдвоем в кино или ресторан, просто погуляйте по парку держась за руки. Занимайтесь тем, что приносит удовольствие вам обоим. Устроийте своей половинке  романтическое свидание…

Вспомните, как все начиналось. Посмотрите фотографии с вашей свадьбы.

Если работа и дети не позволяют уделять достаточно внимания друг другу каждый день, то выделите несколько часов в выходные. Попробуйте побыть вдвоем так, чтобы получать от этого удовольствие.

Перезаключение брачного контракта

Мы не говорим о формальном контракте, который вы, возможно, заключали. Речь идет о тех обещаниях и ожиданиях, которые вы дали и сформировали друг у друга в тот момент, когда договорились, что теперь вы вместе. Они не всегда бывают осознанны и явно проговорены — но, тем не менее, они точно есть у каждой пары. Жизнь меняется, вносит свои коррективы, меняются обстоятельства, и в отношениях нарастает напряженность в тех местах, в которых реальность не оправдывает ожидания. Раньше он каждый вечер мыл посуду, а теперь все чаще оставляет ее на меня. Раньше, если он не мог в семь выйти с работы, он обязательно звонил и предупреждал, что задерживается, а теперь он просто выходит с работы тогда, когда смог освободиться. Раньше она всегда готовила ужин к моему приходу, а сейчас нам часто приходится есть пиццу из соседнего кафе или пельмени. Раньше она всегда придумывала что-то интересное на выходные, а теперь мы можем целый день просидеть дома, и она говорит, что слишком устала, чтобы куда-то идти. Знакомо?

Это бывает во всех парах. Самое важное здесь – проговаривать все моменты, которые хоть немного напрягают. Пусть ему уже неудобно каждый день звонить ровно в семь, но тогда вы должны вместе принять, что теперь будет по другому, и то, как это будет. Он будет отправлять сообщение, или звонить при выходе с работы, или она будет звонить ему тогда, когда начнет волноваться – компромиссы всегда можно найти, надо только выбрать время и обсудить это. И какой бы ни была мелкой, на ваш взгляд, проблема, если она беспокоит – обсудите ее. Обсудите до того, как ком этих мелких проблем превратится в шар, который уже серьезно пошатнет ваши отношения.

Обсудите все ожидания, которые не оправдались. И постройте новые совместные планы исходя из той ситуации, в которой вы сейчас. Собираетесь ли вы еще иметь детей? Будете ли менять свои жилищные условия? Как проведете свой следующий отпуск? Какие у вас есть мечты, которые вы хотите осуществить вместе? Какие цели каждый из вас ставит перед собой в будущем, и как другой может его в этом поддержать?

Добавьте в ваши отношения нового эмоционального опыта

Устройте Вашей второй половине сюрприз и пригласите провести время так, как вы никогда еще не пробовали раньше. В нашем мире практически любые фантазии могут стать реальностью и при этом безопасны. Вы можете спрыгнуть с парашюта, поплавать с дельфинами, попасть на романтическую чайную церемонию для двоих, покататься на лошадях, полетать в аэротрубе, занятся скалолазанием, классическими бальными танцами… Не бойтесь пробовать новое вместе! Пережитый вместе эмоциональный опыт сблизит вас и добавит в вашу совместную жизнь больше красок и совместных планов на будущее – ведь что-то вам понравится настолько, что вы захотите это повторить!

Авторы: Блохнина Елена, психолог; Мишина Ольга, психолог

Теги: семья отношения

Психологический центр PSY-pro

Москва, Столешников пер. 6, стр. 1
8 (499) 502-26-14
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.